你好，你现在应该是饮食过多或者是运动量过少引起的。
建议你平时应该多吃蔬菜水果，每天保持一个小时的运动量，尽量少吃辛辣刺激过于油腻的食物。
以上是对“身体有点胖，怎样能够健康饮食来减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥最主要就是迈开腿管住嘴，这两样必须做到的
多吃粗纤维的蔬菜，芹菜韭菜白菜都可以，晚上不要吃面食，晚饭尽量七点前吃完。可以吃牛肉，不能吃猪肉，还有就是不要吃蛋黄。多活动
您好，您这种情况最好是加强锻炼，应该是可以减肥的，再配合平常饮食控制的。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大瓶开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，饮食规律的，晚餐少吃一些或者不吃的，在加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，多吃富含维生素的蔬菜和水果，应该是可以减肥的。
你好，这个肥胖的现象的话，最好还是可以多运动比较合适的。
对于这个情况的话，可以多运动的，建议可以每天跑步运动减肥比较合适的。每天跑步四十分钟左右。
不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
以上是对“身体有点胖，怎样能够健康饮食来减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，一般来说，肥胖减肥是比较顽固性的情况反应症状的
建议您平时注意自己的反应情况，少吃油腻的食物，根据自己的情况加强体育锻炼
你的这种情况，如果是过度肥胖，要先排除垂体性肥胖的，如果是垂体瘤所致的肥胖，要考虑手术治疗的，
如果排除继发性肥胖，确定是单纯性肥胖，注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类食品每天不超过六两，多运动，一般可以减肥的，运动每天要注意慢跑半小时以上的。