你好朋友，精神过度紧张导致神经系统功能紊乱，所以咬肌处于不自主的紧张状态。
可以局部做按摩、针灸帮助肌肉松弛，适当的调理精神紧张状态，比如服用一些朱砂安神丸，谷维素调理。
植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。
用药物，如谷维素，维生素B1，尽量多进行一些户外活动，及时进行心理疏泄也是非常重要的。
像你这种情况来说，近期一定要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免有过大的压力
空余时间要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，保持良好的心理素质
以上是对“晚上睡觉不知不觉牙齿紧咬，早上太阳穴疼！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你说的情况看，应该是工作或生活压力过大，精神紧张造成的，问题不大
你好，建议你放松思想，平时多逛一逛街，听听音乐，聊聊天，这样可以转移注意力，工作是干不完的，要苦中作乐啊，这样就好了
患者的症状，考虑焦虑症等精神类疾病引起的不适症状可能。
建议转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，积极调整心态，才能改善你的症状。