问题描述： 最近看电视有点过度,现在只要一闭上眼睛就感觉到额头和眼睛有点紧绷的感觉,想分散注意力也不行,搞的这几天一直失眠睡不好,
避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡忌酒，避免寒凉劳累熬夜剧烈运动，保证充足睡眠建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，适当活动，避免劳累，根据只身体制锻炼！
你好，您的这些情况考虑是由于是疲劳，或者是精神过度紧张导致的跟熬夜有直接的关系。建议您适当的放松。调整一下作息时间，尽量的多休息。可以考虑服用点安神类的药物进行调理。
