您好，您这种情况最好还是加强锻炼，再配合饮食控制应该是可以减肥的，不要想捷径的，有可能影响身体健康。
建议您最好还是多多喝白开水的，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的。饮食规律地，可以晚餐少吃一些。再配合加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，坚持应该可以减肥。
你好，尽量不要吃。因为所有的保健品和减肥产品都有一定的副作用，对身体有所伤害。而且停药之后都会出现严重的反弹现象，因此建议你在控制好饮食的基础上适当的进行体育锻炼
以上是对“请问一下吃酵素有副作用吗？可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看了你所描述的这个问题，想要成功减肥，尽量不要吃药物。
可以每天坚持锻炼身体，不要暴饮暴食，吃饭八分饱，少吃甜食或者油腻的东西。
您好，这样子的话长期可以影响的。可以影响肠胃的。所以不建议您长期使用的。
这样子的话需要注意饮食清淡的。还有不要吃冷辣和油腻的食物的。这样子的话可以注意每天多吃蜂蜜水的。这样子的话比较好的。