你好，身体的高低跟遗传因素和后天运动饮食有很大关系。
我建议你，平时多参加体育运动，多吃水果蔬菜肉蛋奶，也不要太在意自己的身高，多从学习提升自己。
你好，根据你的问题，身高主要还是遗传因素决定的，跟体内激素水平也有关系。
14岁还可以再长高的，不用太过担心。可以去医院检查一下生长激素分泌情况，多吃点含钙丰富的食物，适当进行体育锻炼，保持充足睡眠。
你好，根据你说的这种情况，身高跟遗传有一定的关系。
建议你可以多做跳高运动，平时尽量不要挑食，多吃新鲜的蔬菜水果，增强营养。
你好，根据你描述的情况，你现在正处于青春发育期，是长身体的关键时候。
像你这种情况，现在正处于青春发育期长身体的关键时期，正常饮食合理运动，就会长高的。身高与遗传，后天的发育有关系，健康最好。
人的一生有两个阶段是生长比较迅速的，一个是青春期，一个是二十最初几岁
所以你现在还是处于生长发育时期的，要注意多补充蛋白质和钙，要多参加体育锻炼
以上是对“怎样才能增高？有什么食物可以帮助增高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜
你好，根据你描述的情况，你还有增高的可能性，建议多参加跑跳的体育锻炼。
多加强身体的锻炼，多吃含蛋白质丰富的食物能够增高，不要气馁，要有信心。
身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的
建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
您好，身高一般是由于遗传决定的，受生活条件影响，最好去医院做一下骨龄检查，可以预测身高。
多补钙，保证营养均衡，每天晚上睡眠要充足，确保11点之前睡觉，可以多进行跳高，跳远，跳绳等运动，祝健康。
以上是对“怎样才能增高？有什么食物可以帮助增高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。维持优美的身段不容易
你好，你现在还是在发育的年龄考虑是有长高的可能的，需要注意多运动锻炼的
平时需要注意多吃牛奶蛋类等食物，适量补充钙剂，可以跑步等蹦蹦跳跳有助于长高的