已近两天了,实在受不了

廖元兴 回答时间：2019-01-05

你好，根据你当时叙述的情况一般是压力大，劳累，情绪不好等引起的。
建议到医院找中医就诊，可口服中药调理。要多加休息，规律饮食生活习惯，减轻压力，保持心情舒畅愉快。祝健康。

谢武龙 回答时间：2019-01-05

您好，失眠主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
失眠多是由于精神紧张或压力过大等因素造成，要放松心情、调整作息,养成良好的睡眠习惯。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼可改善睡眠质量。

高福玲 回答时间：2019-01-05

如果想太多会引起神经衰弱，会导致睡眠不足的需要调节。
平时要放松，可以适当外出活动，可以转移下注意力，避免过度紧张激动，还可以睡前吃点药物调节。
以上是对“已近两天了，实在受不了，求解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-01-05

你现在这样的情况主要是你自己没有太调节好的一些原因的尼，
你主要是放松心情，还要坚持多运动，可多做一些体力劳动，喝牛奶，当会好多了的

魏帅帅 回答时间：2019-01-05

您好！根据你所描述的这种身体状况来看，建议还是尽量放松心情，避免过于紧张情绪为好。
晚上临睡前可以使用热水泡脚、喝杯热牛奶之类的，也是可以听点轻音乐之类的，也是可以改善这种睡眠状况的。