适当的手淫有助于身心健康，如果你出现了没精神，腰疼和生殖器的疼痛，已经对身体造成危害了。
希望你养成健康的生活方式，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，学会通过合理的途径去宣泄多余的性能量，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。
你好根据你的症状描述你的这个情况应该是需要戒掉手淫会导致机体免疫力免疫力低下。
需要积极保持良好的心态积极锻炼身体，这样会导致性器官发育不良，神经精神低落。
问题描述： 精力太旺盛,一个星期手淫2次,总是克制不住自己
手淫过度可能会造成前列腺炎或是包皮龟头炎，进而可能会引起阳痿早泄等。
建议你绝对停止手淫，积极补充营养，积极参加体育锻炼，现在的各种不适可以慢慢缓解的，如果有其他问题应及时去医院检查。
你的情况属于过度手淫导致肾阳虚出现的睾丸痛，腰酸痛无力
建议你及时戒掉手淫，口服贞芪扶正颗粒和六味地黄丸和补中益气丸，多吃点羊肉和黑色的食物
以上是对“蛋疼，腰也疼，整天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！