屁股大怎么做可以让她小下来,怎么瘦腿

熊平安 回答时间：2019-01-05

你好，这样的情况主要是体脂比高的情况造成的。女性比较多就是脂肪比较容易堆积在下肢形成梨形身材的情况。
主要是需要通过积极的锻炼和饮食管理促进减肥为好。长高方面考虑不能再长高可能较大。可以去查下骨骺线帮助判断。

高锡云 回答时间：2019-01-05

你好，情况建议你加强锻炼，増强体质。注意加强营养。
建议你放松心情，饮食合理，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，适当锻炼，避免劳累。

wangwen 回答时间：2019-01-05

你好根据你描述的屁股想瘦下来腿粗也想瘦下来，建议您查一下肥胖指标如果确实处于肥胖状态超重您可以在网上查一下瑜伽动作专门瘦屁股和腿
。处理建议建议您在网上百度一下瑜伽动作专门瘦腿和瘦屁股的建议您注意操作每天坚持
以上是对“屁股大怎么做可以让她小下来，怎么瘦腿，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-01-05

瘦身的方法：建议你饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等，再配合做些局部仰卧起坐、卷腹等锻炼，坚持这样习惯就可以很好瘦身。

唐建兵 回答时间：2019-01-05

你好，，你刚刚十三岁，考虑身高还是会在生长的。
如果超过半年个子没有生长，需要去医院做一下检查，身上的肉可以通过运动来减去可以练习下长跑和健美操。