近段时间夜间总是睡不着是因为什么?

谢武龙 回答时间：2019-01-05

你好，近段时间夜间总是睡不着，考虑是失眠的症状，应改变不良的生活习惯。
建议你应保持生活有规律，睡觉前不要喝咖啡刺激性饮料，可喝些热牛奶，有助于睡眠，用热水泡脚，不要看过于兴奋刺激的电视或电影。

高福玲 回答时间：2019-01-05

您好，入睡困难睡眠时间短伴有躯体不适，不排除是与睡眠神经兴奋植物神经紊乱有关。
睡前的话可以适当的运动泡脚喝热牛奶都是有助于睡眠的，必要时可以看下神经内科或者中医科调理下神经改善睡眠身体问题。

张绍兰 回答时间：2019-01-05

这种情况与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，长期如此对身心的健康不利。
处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，养成良好的习惯，促进恢复健康的身心，提高睡眠质量。
以上是对“近段时间夜间总是睡不着是因为什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-01-05

你说的这个情况属于失眠的症状的，这么年轻可能是心理问题造成的。
如果你最近有什么心事或者有什么压力的话可能造成失眠的，建议你睡前听听轻音乐或者运动运动试试看看有没有效果。

李小可 回答时间：2019-01-05

你好,考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，
入睡困难口服地西洋片，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.