你好，你这个情况多数考虑是有缺钙引起的，可能建议你补点钙片观察下。
你好，你这种情况建议平时一定要注意均衡营养，饮食上要多喝牛奶，另外要多晒太阳
这个情况多考虑是属于缺乏微量元素的情况。一般是缺钙的可能性比较大的。记得多锻炼身体。
建议你可以口服下21金维他或者是善存两个月的时间进行调理。记得不要熬夜的。
问题描述： 左边指甲横向凸起,右边指甲竖向凸起,是怎么回事
这种情况一般常因为维生素微量元素缺乏有关，可以饮食清淡加强营养，当地医院检查明确，补充维生素以及钙锌微量元素等观察。
建议饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，可以应用善存片观察看看，必要时可以当地正规医院就诊检查。
你好，出现这种现象的时候应该是由于缺乏某些微量元素所引起的尤其是指甲出现条纹或者是凹凸不平，在这种状况的时候应该是缺乏。钙铁锌，等等微量元素
这种情况是我们都需要口服一些钙铁锌口服溶液，复合维生素片也可以口服一些多种，维生素口服液碳酸钙片都是可以的。
以上是对“手指指甲横向凸起和竖纹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！