你好，便秘是指排便频率减少，粪便量少且干结。大部分与饮食结构不合理或者生活习惯不良有关。
1、注意饮食多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。
2、经常口服蜂蜜，可以起到润肠通便的作用。
3、养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上(一般以定时在清晨为佳)。
你好，便秘多是肠道热盛，津血不足或是其它原因引起的，与个人体质有关
此时遇到便秘，应首先用开塞露通便，防止肛裂及宿便，饮食清淡別上火，还可以口服麻仁润肠丸通便
以上是对“最近一个星期老是便秘，难受死人了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，成年女性，最近经常便秘，对自身的健康有影响，可以通过日常生活改善。
建议你保持良好的生活习惯，多吃富含高纤维素的水果和蔬菜，避免长期久坐，可以通过服用通便的药物调理。
你好，很高兴为您解答，结合你所述说的情况，需要清淡饮食。
建议平时饮食多注意，可以多吃水果青菜，多吃香蕉红薯火龙果，也可以用番泻叶泡茶。
你好，根据你的情况来说，便秘考虑与消化不良有关，可出现上腹不适，嗳气，饱胀。
建议服用芦荟胶囊，鸡内金治疗。平时多注意饮食，以高纤维食物为主，多吃蔬菜，多喝水。
你好，这种情况下一定要从饮食上注意多吃水果蔬菜多吃一些香蕉。
不要吃一些辛辣刺激的食物，如果还是不能缓解，可以用一些芦荟胶囊等中药！
以上是对“最近一个星期老是便秘，难受死人了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，，便秘多考虑于饮食刺激，喝水少，胃肠蠕动减慢有关；
建议饮食避免辛辣食物刺激，多吃西蔬菜，水果以及粗纤维食物，多喝水，适当的活动，增强胃肠蠕动等。
你好，你的情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的症状，建议积极的进行治疗比较好。
可以口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分，平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。