问题描述： 我从12岁开始手淫,已有2年,现在感觉肾已经虚了,每天腰部都有感觉发凉,网上出汗很多,洗头时也掉很多头发,现在感觉头发已经很少了,很少锻炼,每天不是看书就是上网,还喜欢熬,每天差不多12点睡觉,怎么治好肾虚,不想吃药,想改善伙食治疗,喜欢吃山药,不喜欢吃黑豆,何首乌,经常吃山药,减少手淫,60天可以恢复吗?还可以吃什么水果?
考虑肾虚引起的现象，会有身体乏力，毛发脱落，性功能下降的症状。
建议多吃黑芝麻核桃等食物，注意休息和保暖，避免长时间熬夜，口服六味地黄丸调理，可以有所好转。
你好，肾虚脱发，腰部发凉，考虑是经常手淫引起的肾阳虚症状。
建议你到医院中医科，根据脉象选择合适的中药治疗，可服用桂附地黄丸。平时应多吃补肾的食物，如狗肉，羊肉，猪肾，黄鳝，黑豆，黑芝麻等，戒掉手淫的坏习惯。吃山药是没什么效果的，只是助消化。
对于你描述的情况，由于手淫已经造成了早衰的症状，不使用药物无法恢复
目前的情况不使用药物调理，无法恢复，单纯食疗需要至少一年左右方可改善症状
以上是对“肾虚脱发，腰部发凉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手淫属于不良性行为，对生理和心理都会有影响，并且年龄比较小，正处于发育期，这种情况容易导致肾虚，身体虚弱。
目前想要改善的除了及早戒掉这种不良习惯，还需要在饮食上进行调整，最好的是配合中药调理
你好，很高兴为您服务，根据你的症状描述，想要改善的话，前提是必须把手淫完全戒了，不然的话还会影响以后性生活，质量。同时还可以配合中药调理
2019-01-05
