夜晚上班,白天休息,怎么调整好?

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

您好，经常上夜班会导致内分泌失常的表现，白天需要，保持睡眠的充足。
建议你增加保健，上述情况需要，在白天时间保持舒适的睡眠，多吃富含营养的食物。