你好，根据你描述的情况。偶尔出现月经不调和心情，环境，饮食，内分泌都有关系。
建议你注意休息，放松心情，饮食生活要有规律，避免熬夜，避免着凉，注意保暖，等待月经自然来潮。
以上是对“月经推迟20天左右，没有怀孕也不来大姨妈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你这种情况考虑内分泌失调引起的月经不调。
建议你进一步医院妇科检查b超检查，平时注意饮食卫生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜水果，避免熬夜。
您好，排除妊娠的情况下，可能是与内分泌失调妇科炎症饮食不规则神经压力作息紊乱有关。
必要时可以做下内分泌六项以及白带常规的检测明确下诊断在对症的进行调节促进月经恢复正常的来潮。