您好，对于您的状况描述，主诉手淫憋住没有给予射精之后出现睾丸跟小腹单侧不适，这个情况可以考虑过于憋闷引起炎症可能。
不过症状刚出现，可以先考虑自己热敷休息，不要辛辣跟烟酒饮食，不要过于受冷着凉，不要憋尿，轻微的话可以自己逐渐缓解的。
这情况建议就预防慢性前列腺炎症刺激导致不适的情况的，注意卫生
建议应该及时到医院选择前列腺液检查看一下在用药的，但是应该避免着凉，注意清洗和额消毒
问题描述： 是不是精索静脉曲张?该怎么办好怕啊不管是平躺还是坐着小腹都会不舒服
根据你说的情况，要是有手淫时间长就会导致前列腺功能的问题，就会出现小腹不适的情况的。
我的建议你要是这个情况还是建议你注意观察，注意不要吃辛辣的食物，注意多喝水，观察几天看看，要是出现尿痛的情况口服点清火胶囊或是头孢胶囊。
你好，你这样的情况是手淫太频繁引起的，不要太大意了，自己多注意点。
平时多注意点卫生，经常清洗生殖器，不要经常去想性方面的问题，转移注意力，多锻炼身体。
请问还有其他不适吗
以上是对“前天晚上手淫忍住没射今天醒来睾丸右侧跟小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！