你好，就你描述的这种情况是外伤造成了胳膊疼痛肿胀，需要休息，避免活动。
建议首先要排除骨折的可能，然后涂抹扶他林软膏按摩有缓解疼痛的作用。注意应用红花油涂抹按摩也可。
考虑是软组织挫伤，局部适当热敷服用一些非甾体类消炎镇痛药物，吃些消炎止痛药物
建议注意休息，避免劳累，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜，平时吃些健康的高热量的食物
你所说的这种情况属于软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，保持放松舒适的位置，防止烟酒熬夜劳累受凉，积极的调整，促进恢复。
以上是对“左胳膊肿了点，没劲，昨天轮滑摔了一跤用左”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，24小时内局部冷敷，24小时后可以用热敷的方法来治疗，另外服用些活血化淤的药物，如三七片
这种情况也可以口服一些伤科跌打片治疗，如果没有伤口的话，可以同时配合用红花油局部涂擦治疗
你好，这情况最好外擦活血的药物，同时建议局部热敷等。
最好注意休息，不要过度劳累等，这可以改善的，另外建议拍片检查，排除有骨折可能。