你好，是正常的来的，没问题的，不用担心了，多休息。
注意经期卫生，勤洗澡，勤换衣服，勤换卫生巾，穿宽松透气性好的棉质内裤，不吃辛辣刺激，热气上火的，生冷的食物，注意身体防寒保暖。
你好，结合你描述的情况，可能与来月经有关，如果没有其他不舒服的情况，不用治疗。
建议平时规律饮食，增加营养，戒烟戒酒，适当运动，必要时去医院中医科看看，吃些中药调理身体状况，希望我的分析及建议对你有所帮助。
问题描述： 来大姨妈了,肚子微胀,睡到12点,赖床到5点,结果腰酸,硬板床,但盖得厚垫得厚,三床棉絮,腰酸是姨妈问题还是躺久了缘故呢
你好，月经期因为盆腔充血及前列腺素作用，子宫收缩及子宫内膜剥脱都会导致小腹胀痛及腰酸痛症状，是月经期的正常的表现。
你月经期要注意保暖，多休息，不要吃刺激性及冰冻食物，可以喝热红糖水，不能剧烈运动及性生活。
你是有月经期的，可能会有着凉或是血液循环不好等影响出现腰部不适的
建议你要注意尽量不要睡的太软，适当活动，可以让经血更好的排出的，必要时做B超看看的好
以上是对“来大姨妈了，睡到12点，然后赖床到腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！