我很想减肥,但是吃减肥药又怕副作用

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

根据你描述的情况来看，如果想减肥的话，最好不要吃减肥药。
建议您首先要注意饮食，不要吃过于油腻的食物，特别是睡前不要吃零食，建议要加强运动，比如，快走，慢跑跳绳等。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，肥胖是由于你活动少，内分泌失调等原因导致的。
建议你要多运动，多锻炼控制饮食，保持每天有充足的睡眠时间。适量的控制一下饮食。
以上是对“我很想减肥，但是吃减肥药又怕副作用，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

根据您的情况描述来看，建议您制定一个每天的运动锻炼的计划，然后每天的坚持。
再有就是控制饮食，不可以暴饮暴食，零食尽量戒掉，作息规律，可以正常的那天坚持中等强度的锻炼一个小时左右。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

不要吃零食和纯牛奶记得，肥胖都是因为吃的过多，休息的过多，才会导致的。
你如果想减肥的话，吃药是没有效果的，必须做到少吃东西。多运动，一定要坚持运动，不是嘴上说的，要有实际行动。