问题描述： 一个长期搬重货物的人,有什么保养的建议?
高锡云
回答时间：2019-01-05
长期搬运重物会导致不同程度的腰肌劳损，或者是腰椎改变。
这种情况如果不能避免的话。你可以考虑睡硬板床对你有一定的帮助。可以适当的缓解您的症状。
wangwen
回答时间：2019-01-05
您好，您的描述不排除腰部病变，建议您最好去医院做个核磁或者腰部ct，检查看看，根据检查结果制定治疗方案
平时多注意休息，如果经常腰疼建议您最好换个工作咯，每天注意多休息。别着凉，可以热敷腰部缓解