您好根据您的描述，身高，父母的遗传和后天的营养锻炼有很大关系。
建议你多休息多运动多锻炼多吃富含优质蛋白的食物，保证每天有充足的睡眠时间。
青春期有人生的第二个身高的生长高峰，第二个生长高峰一过，长高的空间就不大了。
您好！接近二十岁了，人体的骨骺线一般也闭合了，骨骺线闭合了就不能再长高了，增高的胶囊也不能促使人长高。
问题描述： 看到网上有个美国的hgh氨基酸胶囊接近20了13岁左右就没长过个想吃胶囊看看有没有效果这个胶囊有副作用吗
你好。身高一般是受家庭父母影响的，这个肯定有一定的作用，但是作用不是太强
建议你最好是去医院通过，检查查明原因之后再对症治疗，你有可能是受父母影响，有可能是骨骼线已经闭合，有可能是生长素不足引起的。
20岁之后再次生长发育的可能性还是比较小的，所以最好还是不要吃药了
最好的生长发育的方法就是加强饮食营养及大量的锻炼才行的，其余的来说问题不会很大
以上是对“想长高不知道这个胶囊有没有副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！