是否有“油耳朵”：观察自己的耳屎是否有湿性粘糊性或者成粉末状，也就是人们常说的油耳朵。不是说有油耳朵就一定是狐臭，但有狐臭的患者基本上都有油耳朵。观察衣物：仔细观察自己所穿的衣物腋窝部位是否发黄变色。
搞好个人卫生，每天勤洗澡，勤换衣服，尤其是腋下需要勤洗，饮食清淡，不要吃葱、酸等产生气味的食物。
狐臭是由于汗腺的发达引起，导致异常的分泌引起，如果严重，及时的手术治疗。首先注意保持好个人卫生，经常洗澡，注意保持腋下的清洁，注意穿通气的衣服,如果异味严重，及时去医院进行手术，从根本上治疗。
以上是对“怀疑自己有狐臭怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
狐臭患者还经常伴有以下的表现症状：手摸腋下后有难闻气味；腋下汗液发粘，内衣有异味，发黄；出汗后汗味较咸；腋毛上有白色或淡黄色分泌味，可以根据这些症状测试自己是否有狐臭。
首先应注意皮肤卫生，经常洗澡，勤洗衣服，保持皮肤干燥，清洁，尽量减少汗液的分泌。
可外用自制爽身粉：六一散30g，枯矾10g，冰片1g，混合布包。
若狐臭明显可用密佗僧散：硫磺6g，蛇床子6g，密陀僧3g，雄黄3g，轻粉1 5g，枯矾粉6g ，共研细末布包扑。
先将腋毛剃光，再用肥皂水洗涤患处，然后用药粉包扑，每日1～2次。
狐臭患者身上散发出一种酸臭难闻的气味，在运动发热之后可用干净的手帕和纸张用力擦拭腋窝部位，如果手帕或纸张上可见有粘黏油腻的液体且伴有浓重异味时就需要特别注意了，你很可能已经患上狐臭。
有家族狐臭史：导致狐臭产生的罪魁祸首大汗腺具有遗传的特性，如果家族长辈中有患狐臭的历史，那么自己也很可能被遗传狐臭。一般来讲，父母一方有狐臭遗传给孩子的概率是50％，父母双方有狐臭遗传的几率是80％。
随着科学不断发展，有许多其他疗法治疗狐臭也有一定疗效，如：X线疗法、外科手术法、激光疗法、消痔灵注射疗法等，这些疗法需要在专科医院进行，有此病的患者不妨去试一下。