人到了中年往往有这方面的烦恼,建议您按以下方法做,肯定会有改善的.１,要坚持适度的性生活: 与人体其他器官一样,性器官也是“用进废退”.人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,和谐的性生活可以活跃该部位的神经,使下丘脑—垂体—性腺的内分泌能力增强,促进性激素的分泌,使人长久地保持性能力.当然,性生活也要有所节制,过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛,神疲乏力等不适症状,而且容易导致性功能紊乱,甚至引起前列腺炎,精囊炎以及前列腺肥大等疾病. ２,性生活后要注意适当休息: 有些人白天工作紧张繁忙,晚上上床后即感全身筋疲力尽,对性生活毫无兴趣,如果此时勉强同房,势必会影响性生活的质量.这些年岁大的人,可将性生活安排在早晨起床前.但需注意的是,每次性生活后要平卧休息一会儿,因为平卧时,睾丸与心脏处于同一水平上,有利于睾丸静脉血液的回流,对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处. ３,要养成睡前用温水洗澡的习惯: 白天人的交感神经处于兴奋状态,到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态.睡前沐浴可使人放松情绪,消除白天的紧张状态,使身体更加适应夜间植物神经的调配,对改善睡眠,提高性功能均有益处.但需注意的是,洗澡水千万不要过热,因为过热的水不仅会导致睾丸的温度过高,降低睾丸的功能,还可引起全身的血管显著扩张,造成脑部供血不足,使人出现疲乏感.
2019-01-05
近年来研究发现,中老年人的阳痿有不少是血管方面出了毛病造成的,如局部的动脉硬化常可影响阴茎的血液供应和勃起.所以,中老年人应合理地安排饮食,积极地预防高血压及糖尿病等心脑血管疾病的发生,要避免高脂肪,高胆固醇,高糖,高盐饮食.由于锌是维护性功能所必需的微量元素,所以,中老年人宜进食一些含锌较丰富的食物,如牡蛎,蚬子,鱼虾,牛肉,酸奶,禽蛋,豆制品等,同时,还要养成良好的生活习惯,尽量戒烟限酒,以避免烟酒给性器官带来损害.
2019-01-05
功能性性欲低下最常见的是中枢抑制,也即大脑皮层的功能受到了抑制,大脑是人的精神活动的中枢,当大脑和边缘系统的其他兴奋增强时性的兴奋性就会降低,比如首先是性的兴奋性直接受到抑制,像有人因工作紧张、努力学习、忙于社交等使个人和生活受到相对的抑制,逐渐对性生活淡漠,造成性欲低下.注意劳逸结合不要熬夜劳累,良好的心情对疾病的快速康复是有利的.
2019-01-05