根据你所描述的现象来看的话，这种情况属于神经功能紊乱，可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，也可以使用中药远志刺五加以及酸枣仁泡水代茶饮治疗
建议可以口服刺五加片，参芪五味子胶囊以及地西泮治疗，禁忌辛辣食物，禁酒和禁止饮用咖啡，注意复查，多注意休息
每个人的睡眠时间都是不一样的，只要你的这个睡眠时间不影响到你白天的工作生活就不要太介意。如果过于担心的话，反而会影响。祝福你！
2019-01-05
你好，你所描述的现象那不很明显吗？那就是心里有事儿呗，我不知道你是个公主还是一个学生？问你的工作和学习上的事儿，问你的人际关系的事儿，理不顺呗。短暂的睡不好觉，而精神充足是正常的，你以为你才仅仅19岁吗？在清醒的时候还是把这些关系理顺了，我觉得它有助于睡眠，长期下去会对身体有好处。
以上是对“为什么我每天睡觉三到四个小时就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你所描述的情况属于失眠症的表现，极易引发精力下降
建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用安眠类药物以辅助建立正常的睡眠规律
从你描述的症状来看，可能是有睡眠不好的表现，引起的原因可能是思虑太多，体内火气过旺，头颅疾病或者颈椎等问题引起的。
建议可以到医院神经内科进行咨询检查和治疗，采取中药进行治疗，注意休息，养成良好的作息时间，保持良好的心态，定期体检。