下面长了好多痘痘很痛一动就疼

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这种情况最常见的是炎症的表现，一般是感染病菌的结果，不适越重，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时保持局部的卫生，避免不良的接触和刺激，调整好心态，勤换内衣，多休息，养成良好的习惯，促进恢复。