你好，，你的这种情况考虑是来月经的先兆。
建议你注意休息，放松心情，饮食清淡，忌生冷辛辣刺激性的食物，多喝红糖水，注意保暖，避免受寒，并注意月经期卫生。
以上是对“剧烈运动，感觉处女膜破了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你剧烈运动后睡了一晚，流血比较多，鲜红色，想说句痛一段时间，但是跟着就来月经了。处女膜破一般不会流那么多血。
建议你到当地的医院妇科看医生，检查一下自己的身体，医生会告诉你一个治疗方案的。
您好！根据你所描述的剧烈运动过后的出血来看，也是可能和月经期出血有关系的。
建议还是注意好个人卫生，保持外阴部清洁为好，也是可以在月经干净后去医院妇科做检查来判断处女膜情况的。