只有夫妻两人恩恩爱爱，保持心情舒畅性欲才会高，不是一个人的事情，需要两人互相配合，
每周两次性生活就是正常的，性生活频繁也会影响性生活质量，注意观察病情变化，
你好，性生活时间短勃起不坚可能是阳痿早泄的症状，需要检查原因治疗
不要频繁的性生活和手淫，服用药物补肾调理一下观察，同时需要检查是否有前列腺炎的可能的
以上是对“早泄，经常控制不住，怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您这个年龄阶段一般需要首先对生殖系统来进行检查，特别是前列腺后龟头的敏感度
另外要注意适当的增加山药羊肉等补肾食物的摄入，注意适当的参加户外活动，来提高身体的素质
你的这种情况可能肾阳虚引起的，建议多吃韭菜，百合，枸杞子，甲鱼，黄鳝等补肾壮阳食品。
同时可给予益肾灵胶囊，健阳胶囊，五子衍宗丸，附桂地黄丸等补肾壮阳药物治疗。避免手淫，节制性生活。