问题描述: 晚上睡觉时只要一点动静就睡不着了,越想睡越睡不着,有时很可能一直到四、五点才能睡着,
你好,这个情况一般与阴虚,气血虚有关系的,滋阴安神,补益气血调理下
药物建议可以试试柏子养心丸,不要熬夜,早点睡觉避免消耗,平时饮食可以多吃山药,大枣,莲子等调理下
这种情况与个人的心态变化有关,尤其是不良情绪的影响比较大,对身心的健康不利。
关键在于自己的调整。饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,处理好日常的问题,多与人交流沟通,培养良好的兴趣爱好,适当地活动锻炼,逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。