作息饮食都很规律可是身体却很差

张月玲 回答时间：2019-01-05

你好，这种情况考虑由于身体抵抗力下降导致的可能，可以通过加强锻炼，多运动，加强营养，规律生活来纠正的
平时要加强锻炼，多运动，加强营养，注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，进食高蛋白食物。必要时可以用提高身体抵抗力药物

熊平安 回答时间：2019-01-05

您好，您作息饮食规律，容易感冒，身体抵抗力低可以引起。
您好，根据您的描述，建议您多喝水，适量体育锻炼，根据天气变化及时增添或减少衣物。

高锡云 回答时间：2019-01-05

抵抗力差，不是说作息规律就可以改善的，这只是前提条件，还需要加上合理的膳食跟运动才行
建议：继续保持良好的作息和健康的饮食习惯，另外就是多运动，这样才可以有效的提高抗病能力。

wangwen 回答时间：2019-01-05

你作息饮食规律，却容易感冒，可能是你的免疫力不足，你的营养是否均衡呢？引起的原因有很多，应全面考虑，自我调节。
去医院检查一下，找出你免疫力下降的原因，然后，对症下药治疗比较好一些。或者服中药全面调理，很快就会恢复正常。

彭丽霞 回答时间：2019-01-05

你好，根据您的描述，您的这种情况属于阳虚体质所致。
中医讲阳虚则寒，动则生阳，建议你平时注意保暖，多参加体育活动，增强身体素质，多食温性及热量高的食物，如牛羊肉狗肉花椒等温热食物，必要时服用附子理中丸、桂附地黄丸等药物。

唐建兵 回答时间：2019-01-05

你好，像你说的这种情况，是由于机体抵抗力下降才会容易感冒。
可以通过日常多锻炼身体，提高身体免疫力，平时加强营养，多吃蔬菜水果，劳逸结合。

廖元兴 回答时间：2019-01-05

看了你的叙述，容易感冒，就是机体免疫力低下引起的，我建议饮食要注意荤素搭配，营养均衡，平时加强锻炼身体，保证每天晚上八小时睡眠。
平时注意放松调理，加强锻炼，调理好每天晚上的睡眠，饮食要注意荤素搭配，营养均衡。
以上是对“作息饮食都很规律可是身体却很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-01-05

您好，根据您说的情况分，饮食规律，容易感冒，说明抵抗力低。
为了改善这种状况除了饮食规律，适当多吃蔬菜水果，还要有良好的作息习惯，并且进行适度锻炼!

胡世春 回答时间：2019-01-05

你好，根据你描述的情况，作息饮食都很规律，但易感冒，畏寒，等情况考虑体虚。
根据你描述的这种情况建议，注意休息，合理饮食，保持充足睡眠，锻炼身体，提高免疫力。

谢武龙 回答时间：2019-01-05

你好，结合你描述的情况，可能是身体虚弱引起的，建议最好去医院抽血查甲状腺功能排除甲减再对症治疗。
建议平时规律饮食增加营养多运动增强体质，如有甲减，再吃些甲状腺素片。必要时去医院中医看看，吃些中药调理身体状况，希望我的分析及建议对你有所帮助。

高福玲 回答时间：2019-01-05

你好，根据你说的这个情况，考虑是因为抵抗力低下引起的哦
建议你平时增加一点运动，然后多喝水，注意保暖就可以了，少吃垃圾食品，祝你健康
以上是对“作息饮食都很规律可是身体却很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-01-05

你好，根据你描述的情况，免疫力差、容易感冒考虑是脾虚。
可以去中医科就诊采取中药调理，平时注意忌寒凉生冷食物，可以口服西洋参含片、归脾合剂调理身体，适当进行体育锻炼。

魏帅帅 回答时间：2019-01-05

你好，，这个应该是体虚免疫力低引起的症状，主要还是要加强锻炼。
建议可以去看下中医，用点中药调理下身体，然后规律作息和饮食，祝你健康！