你好，根据描述的情况来看，可能是出现腰肌劳损的情况，出现这种情况多与受凉、过度疲劳有关。
在出现这种情况之后，首先需要注意腰部保暖，避免受凉，同时适当的做做腰部的热敷或烤电理疗，可以促进腰肌劳损的恢复。
你好，是手淫引起的一系列症状，建议减少手淫次数。
把精力多用在学习，工作上，多出去玩玩，多交点朋友，自然就会好了。希望对你有帮助。
问题描述： 早上起来俩边肾疼走了会路脚后跟疼的厉害长时间手淫
首先早上起来，两边肾疼痛，的特别利害，考虑是由于结石引起的典型表现。
首先应该积极的到正规医院泌尿科进行详细的检查一下诊断明确后，再积极地用用药来治疗，不要耽误病情。
你的症状是腰疼。脚后跟疼痛。与肾虚有关。长期过度手淫。熬夜。过度劳累等等可以引起肾虚。肾虚症状严重。可以出现腰酸腿疼。需要就是对证治疗。
可以使用中成药人参健脾丸。六味地黄丸健脾补肾治疗。效果很好，注意休息。不要熬夜，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃生冷寒凉的食物。
以上是对“肾疼早上起来走路没过一会儿脚后跟疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！