你好,从你描述的情况来看,你存有强迫性思维,有患强迫症的可能,属于神经症的范畴
建议你到大型精神专科医院神经症门诊就诊,以进一步明确诊断,门诊或住院系统治疗;心理因素导致的身体反应是不会导致心衰的,请你不要过分担心;强迫症最好是药物治疗与心理治疗相结合,可能效果会比较好
患者为30岁男性,持续产生各种悲观、恐惧的思维内容,无法控制自己,本人对强迫观念及行为有明显的排斥和抗拒,能够诊断为强迫症
建议找专业的心理医生进行治疗,针对强迫观念,采取改善认知、放松技术、系统脱敏等专业手段,可以有效减轻直到解除强迫症状。例如森田疗法,其核心就是“顺其自然”,消除强迫与反强迫的矛盾心理状态,并自然而然地把关注点与行为导向应该做的事情上去,即所谓“为所当为”。患者需要在心理医生个指导下进行这种调整。
除了森田疗法之外,还可以通过理性认知、放松技术、系统脱敏、行为训练(纠正仪式感、建立新习惯)等方法来治疗。