根据您的情况描述来看，这个年龄的失眠，尽可能的不要玩手机，因为精力比较大。
如果再不能睡着的时候，什么也不做，然后闭着眼睛休息，可以想一下白天的学习情况。
问题描述： 怎么样可以睡着,我一般不到两三点都睡不着,甚至通宵都还睡不着,该怎么办
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以采取自然疗法，不要随便服用西药，西药副作用大，扰乱睡眠的自然过程。
可以用中药治疗，中药没有什么副作用，在家备几瓶昌弘西洋参，睡前泡水喝一次，平时放松训练加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
以上是对“晚上睡不着感觉很困但就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
建议避免过度劳累和和紧张，少吃刺激性食物，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
根据您的情况描述来看，这个年龄的失眠，尽可能的不要玩手机，因为精力比较大。
如果再不能睡着的时候，什么也不做，然后闭着眼睛休息，可以想一下白天的学习情况。