问题描述： 我16岁手淫过多的导致现在早泄不想让家人知道我该怎么办?饮食玩注意什么?
这种情况与个人的心态变化有很大的关系，自己的调整很重要，不属于器质性的疾病。
应该积极的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高，减少不适的出现。
你好，根据你描述的情况来看，出现早泄的原因与过频手淫有关系的，
频繁手淫容易导致性功能减退，神经衰弱症，前列腺疾病等，建议戒除手淫，多运动锻炼，多喝水，避免长时间久坐，避免长时间憋尿，保持良好的睡眠，必要时去医院检查一下尿常规和前列腺超声，看是否有问题
