您好，您这种情况最好还是禁止手淫的，影响身心健康的。平常注意调理，不要自我解脱的。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物戒酒，可以用一比五千浓度的高锰酸钾清洗外阴，碘伏消毒，尽量保持外阴清洁干燥的，注意调理保证身体健康。
以上是对“头脑笨拙累健忘总感觉智商低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于肾虚造成的可以喝点中药进行治疗。
建议你平时注意忌食辛辣刺激性食物，注意不要过度劳累，适当的可以喝点六味地黄丸进行治疗
你好，你觉得自己头脑笨拙，很累，好健忘，晚上睡觉后的孤单会有前列腺液从小学开始到现在有九年的手淫历史，现在见了，有时候压抑得受不了，偶尔还会有手淫，但是你觉得手淫对自己的身体不好，你想彻底的戒掉。你有一些焦虑。
嗯，建议你多和同学们在一起聚会去k歌等，同时要和同学们聊下天，另外呢，应该选择一些个体育运动项目，天天坚持练习。