你好，根据你的提问，适度地自慰有利于身体和心理的健康。
建议控制自慰的频率，以第二天不感到明显的疲乏为度，另外建议适当加强营养和体育锻炼，提高身体素质。
以上是对“手淫与性生活有区别吗，有人说手淫不好，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这两者当然有区别，性生活是正常的两性关系，而手淫则是单方意向的性生活。
夫妻间正常而协调的性生活对健康非常有好处，而单方意向的手淫则对健康不利，因此生活中不要手淫。
手淫会导致生殖器感染，性功能不好，前列腺充血形成前列腺炎，性生活是可以释放性压抑，一般不会导致前列腺炎。
目前手淫最好戒掉，避免形成前列腺炎，可以适当的性生活，适当的手淫，但是不能过度。