您好，这样子的话需要注意饮食清淡的，不要吃冷辣饮食和油腻食物。
可以注意休息的，疼痛厉害的话可以口服尼美舒利分散片的，这样子的话比较好的，口服舒筋活血片的，
你好，根据你提供的临床症状考虑腰椎扭伤引起的腰部肌肉挫伤。
首先建议您去医院拍一个腰椎的片子，除外一下腰椎压缩性骨折。如果没有骨折，建议您过床休息。可以采取局部热敷理疗的方法。
以上情况，可能是局部软组织损伤所致的，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
局部热敷，按摩，理疗，疼痛应用芬必得，配合云南白药，三七伤，氯唑沙宗等，多可好转，补充维生素E，多可好转，
你的情况一般考虑是外力导致腰部肌肉组织肿胀，疼痛等情况
建议可以使用正骨水，红花油外涂等，服用云南白药，三七片等，24小时内采用毛巾冷敷
以上是对“年纪大腰闪腰扭住那种方法治疗最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑腰椎间盘突出所致，可通过药物方面来治疗，注意休息，
建议可做个腰椎CT，明确原因，药物方面可选用仙灵骨葆胶囊，盐酸氨基葡萄糖胶囊，
要及时妥善施治，并注意休息，最好睡木板床，下面加一条垫被。不要睡弹簧床，因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。同时，要尽早请医生治疗，
腰扭了会造成急性肌肉拉伤，会持续在腰部疼痛。贴止痛膏，针灸治疗，去做做适量按摩，这些都是能够缓解要扭了怎么办的好方法。如果病情十分严重的话，建议大家去医院接受进一步的检查