心理非常压抑非常压抑痛苦希望解答

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

像您这种情况来说，近期要注意配合心理医生的心理疏导，避免有过大的压力
平时要注意多参加户外活动，增强与外界的交流和沟通，注意休息，保持良好的心理素质

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，建议平时尽量不去刻意理会那些想法，把注意力放在其他事情上。
减少独处，多参加有意义的社交集体活动，可以通过聊天，运动，交友等宣泄性压力，把精力放在自己的学业上。