你好。要注意保暖。局部进行热敷。应该会慢慢恢复的。平时要多吃些温补的食物。要经常参加体育锻炼，增强体质，提高身体御寒能力。
希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
背部发凉一般都是阳虚引起的,同时你的背有寒邪积郁在里面,所以会有这种症状。
可以首先考虑中成药,桂附地黄丸,右归丸都是补阳的。可以尝试一下火疗，使用21金维他,同时要多煅炼身体,增强体质。
问题描述： 晚上受凉了,可能被子没盖上,左膝盖疼痛,
你好，这种情况你可以喝点姜糖水发发汗，也可以贴膏药，用暖宝敷敷受凉部位，以后注意就没事儿的
你好，这种情况你可以喝点姜糖水发发汗，也可以贴膏药，用暖宝敷敷受凉部位，以后注意就没事儿的
这种情况膝盖受凉疼痛，可以加强营养适当补钙，局部热敷理疗，应用药物治疗观察看看。
建议加强营养适当补钙，注意休息，避免膝部剧烈运动劳累，可以局部热敷烤电理疗，应用狗皮膏，万通筋骨片等药物。
以上是对“膝盖受凉，晚上睡觉被子没盖好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！