可以到医院做一下心脏的检查的，其次，查一下血常规，体温情况的，明确有没有异常的情况的。
药物可以配合口服中药的稳心颗粒，或者口服中药的安神健脑液等治疗的，要避免过于紧张的情况，避免受凉，放松心情。
以上是对“害怕，心里像神经在颤抖怎么回事。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的情况来看你有焦虑情绪，心慌头晕睡眠差等症状都是焦虑性躯体表现。
不爱出门属于社交回避现象，你可以结合自己现实生活中的压力情景找一找焦虑的根源，必要时可寻求心理咨询师的一对一指导。
目前的这种情况像是一种焦虑的表现，和精神心理压力，形成的一种紧张恐惧有一定的关系，所以目前的这种情况主要是促进身心平衡调理。
尽量的多参加公共娱乐活动，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活内容，在生活中寻找心理压力释放的方法，从目前开始，可以每天一个小时的有氧运动时间。