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张月玲
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18岁男性,因为与女友分手,同时工作不顺心,感到心烦,属于现实时间引起的压力大、焦虑烦躁
需要找专业心理医生进行疏导,针对失恋、工作不顺等现实事件,帮助调整认知、改善情绪,学习放松和转移技术,从理性层面上正确看待恋爱和工作中遇到的问题,增强接受挫折的心理素质
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熊平安
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根据你的叙述,如果是值得珍惜的感情,应该面对面的进行沟通,看看是否可以解决矛盾。
建议你应该主动解决问题,以免错过后悔,但是应该心平气和,以免强求会影响以后的生活。