问题描述：每天晚上1到4点就会睡不着,早上5点就开始睡到早上8点,白天又不想睡,黑眼圈很黑,是什么原因,有什么办法解决,现在小孩才3个月吃母乳,我天天失眠
你好，这种情况可能和你平时的紧张劳累有很大的关系建议平时白天尽量少睡，晚间避免熬夜，通过聊天等及时宣泄不良情绪，晚间吃点牛奶蜂蜜调理睡眠
何曼妮
回答时间：2017-06-22