晚上睡不着觉、容易胡思乱想、老是会惊醒

张瑶 回答时间：2019-01-04

你好，这是植物神经功能紊乱造成的情况，建议你使用中药来调理，没有副作用，用中药来调理一段时间即可
指导意见
建议你平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理，睡前喝西洋参可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，而且没有副作用

熊平安 回答时间：2019-01-04

你好，根据你所描述的病情考虑，是由于压力过大而导致的失眠。
建议你放松心情，缓解压力。睡前避免喝浓茶和咖啡类的饮料。睡前避免情绪激动。
以上是对“晚上睡不着觉、容易胡思乱想、经常会惊醒，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-01-04

你好,你现在是30岁，你所说的上述这种情况我们初步判断有可能是神经衰弱的症状。
来看因为你失眠的症状比较严重了，我们建议你尽快去医院精神科请医生详细检查，以便明确病因后积极进行调理

wangwen 回答时间：2019-01-04

是晚上睡不着容易惊醒，中医讲可能是心阴血虚血不养心虚热扰心引起的，与平时吃辛辣食物脾胃虚有关
建议最好找中医内科专家看看，根据情况开些健脾胃补益气血养心安神等中药调理，平时饮食生活规律，适当锻炼身体，少吃辛辣食物

彭丽霞 回答时间：2019-01-04

这种情况是恐惧症的临床表现，属于心理疾病的一种，建议到医院心理科或者精神科就诊，
做个心理疏导，结合吃点调理神经的，营养神经的药物就可以改善，可以吃点黛力新，养血安神片，维生素b1合用就可以治愈

魏帅帅 回答时间：2019-01-04

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如过度恐惧，害怕。另一方面也与个人的人格特征有关，如敏感多疑，缺乏自信。根据不同的原因具体分析，严重失眠者需要药物治疗。
以上是对“晚上睡不着觉、容易胡思乱想、经常会惊醒，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-01-04

您好！这种情况与您对于环境（夜间）缺乏安全感、对自己的健康感到不自信等因素有关系。建议您晚间睡觉的时候看一些轻松欢快的视频节目，比如综艺节目，或者听一些轻松的音乐，看看轻松的书籍，睡前喝一杯牛奶，或者蜂蜜水，营造良好的睡眠环境，生活作息规律，适度加强身体锻炼。

黄文飞 回答时间：2019-01-04

你这种情况可能是有心理障碍，可以到心理门诊进行咨询疏导。辅助以镇静药物治疗。
也可以用中医中药的镇静安神药物治疗，平时避免情绪紧张。晚上尽量早睡。养成良好的睡眠习惯