向TA提问
周兰媚
已帮助网友:3721
女性产后阴道恢复到产前要一段较长的时间,你平时可以做做缩肛的动作,有助于恢复,用药物效果是不确确的,可以行手术治疗
提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
向TA提问
吴静雯
已帮助网友:4956
你的年纪大恢复起来比较慢,可以多进行提肛反射的锻炼增加肌肉紧缩程度。
如果不想自己锻炼,可以通过微创的阴道紧缩术进行修复就可以了。
但是以后不能顺产。