这些情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
自己的调整很重要。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的身心。
像你这种情况来说，近期一定要注意戒除手淫的习惯，防止造成生殖系统的损伤
饮食上要注意适当增加山药羊肉等补肾食物的摄入，多参加户外活动，提高身体的素质
以上是对“心情感觉，身体容易疲倦，产生劳累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
结合患者描述的问题症状考虑应该是不良的情绪调节导致的上述症状的发生的
建议患者注意休息，保持良好的心态，避免紧张劳累熬夜着凉。戒除手淫。丰富业余生活。可以考虑解郁安神颗粒、谷维素调理改善症状
你好，从你描述的情况来看，你常胡思乱想，没有精神，晚上失眠睡不着觉，身体容易疲倦，手淫不射精，很可能患有神经衰弱
建议你到当地医院神经内科，最好是精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，对症治疗