运动有点过量了,大腿有点儿酸痛

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，这种情况，考虑是大腿部肌肉拉伤产生的症状，没什么大事，慢慢治疗。
1、疼痛部位热敷，按摩。口服三七片、活血舒筋药物。
2、避免过度劳累，不要受凉。
以上是对“运动有点过量了，大腿有点儿酸痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，运动之前热身不到位，或运动时间过长，强度太大就容易引起肌肉酸痛。
建议您平时锻炼的时候充分热身，慢慢增加强度，疼痛厉害可以用祖师麻药膏贴患处。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

您好，对于您的状况描述，主诉练习跆拳道之后出现，运动后疼痛明显，那么这个情况需要考虑是否有韧带或肌肉轻微损伤造成。
您可以考虑自己给予热敷轻微保暖休息，热敷后轻微按摩，缓解痉挛，可以外用红花油之类缓解肌肉痉挛用药，不要剧烈运动，观察是否缓解。