我不知道自己是阴虚还是阳虚

王志强 回答时间：2019-01-04

这种情况可能是肾阴阳倆虚，可以服用肾宝调理，戒除手淫
调理好心态保持良好的心情，饮食清淡些，忌食辛辣刺激性食物，多参加体育锻炼，放松心态

曾晓锋 回答时间：2019-01-04

手淫是通过摩擦等刺激生殖器产生快感，手淫频繁引起肾虚，早泄等情况
建议增加营养，合理运动锻炼，转移注意力等，服用补肾固精药物比如六味地黄丸等
以上是对“我不知道自己是阴虚还是阳虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-01-04

这种情况主要是性功能下降，与个人的心态变化有很大的关系，尤其是过于紧张兴奋压力过大容易出现，与手淫的关系不大。
关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复健康的身心，提高性功能。

熊平安 回答时间：2019-01-04

这种情况我认为还是由于肾虚亏损的原因造成的，一般需要配合中药来进行调理
另外，要注意戒除手淫的习惯，饮食上适当增加山药羊肉等补肾食物的摄入，切记超负荷的劳累