考虑肾虚引起的现象，会有性生活时间过短，睡眠质量下降，身体乏力的症状。
建议避免过度手淫，多吃黑芝麻核桃等食物，注意休息和保暖，并且口服六味地黄丸调理，可以有所好转。
你好，从你描述的情况来看，你目前的性生活时间短，主要可能是肾虚而引起的。
你好，多注意休息，避免过度的活动，以及戒掉手淫，可以用六味地黄丸、归脾丸等对症处理。
问题描述： 我手淫了大概有10年现在每天上火同房时间短睡眠不好听力有点下降冬天怕冷夏天怕热吃什么药能好
你好，这种情况怀疑是神经衰弱引起的，建议做一个焦虑等可以诱发，
可以服用养血安神片等进行治疗，治疗期间，注意休息，不要喝浓茶咖啡等饮料，戒除手淫。
您好，根据您提供的情况，考虑您是由于手淫导致的这种情况
建议您需要彻底戒除手淫的习惯，吃一些金贵肾气丸，刺五加，谷维素等进行治疗，祝您早日康复
以上是对“上火睡眠不好时间短听力下降怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！