问题描述： 心情不好烦躁,没地方发泄,就会自残,一个人对着镜子用仙人掌的刺一遍一遍的划着手腕,感觉心情好多了,爱哭,却不知道哭什么,做了自己不喜欢的事情,不敢反驳身边的人,交往处处都很小心,我很怕他们不理我,
你好根据你描述的情况来看，心情不好烦躁考虑是心里压力大引起的。
这种情况建议平时多和朋友聊聊天，有什么事情多和父母沟通必要时可以找心理医生调理一下。祝你健康快乐！
考虑是你心理压力过大引起的抑郁症造成的症状
建议，你应减轻压力保持心情愉快，不可以进行自己伤害自己，去医院心理科进行心理疏导治疗
以上是对“心情总是突然不好，烦躁，控制不住自己。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
17岁女，情绪低落，自我攻击。
这样的状况有多久了？发生了什么事吗？建议尽早到当地正规医院做一个心理的测试。平时尽量放松心情，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如运动，唱歌，画画等，合理释放负面情绪。
根据您的叙述，您的情况考虑是精神心理上有一定的问题。可能是您的身体存在着精气血亏虚、肝郁的问题导致的。发病与身体素质、生活环境、精神刺激等的因素有关。
可以请中医大夫看看，选择中药如柴胡加龙牡汤、归脾汤等加减治疗。加强体育运动锻炼。结交开朗大方的朋友。多参加文体活动。多学习一些生活有办事的能力。
