你好，根据你描述的情况分析，你的情况考虑是社交恐惧症。
建议你放松自己的心情，你不比任何人差的，增强自己的信心，多跟朋友交流，多到人多的场合去，大胆说出自己的看法，多锻炼就会越来越好的，你自己本来就很棒，只是没有发现而已。
你好，，你的情况主要是自己心理的原因，可能与性格等也是有关系的。
建议多看一些社交方面的书籍，同时注意多在公共场合锻炼自己，随着锻炼的增多，应该会有好转的。希望能给你帮助
以上是对“与人交流紧张说话脸红，平时沉默为多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，目前的表现考虑是存在社交焦虑的问题，与缺乏安全感、过度关注自我、缺乏锻炼有关。
积极面对，主动参加社交活动，接纳自己害羞紧张的事实，不妨关注社交体验带来的快乐本身，祝你健康快乐。
可能是性格内向，与外界沟通交流过少，与人说话紧张，有社交恐惧心理。
希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往，大胆的展示自己的特长，每天给自己积极的心里暗示：“我很棒，我对自己充满信心，我一定会乐观开朗起来，轻松自然的与人交往！我一定能做的更好！”努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。建议你接受心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。