我要开车跑长途,有点压力,晚上睡不着,吃

张慧芝 回答时间：2019-01-04

你好朋友，你是长途汽车司机是吗？长时间的不休息，压力比较大，是会造成，神经，处于兴奋状态不容易睡眠的。
不太建议晚上吃安眠药，如果第二天还需要开车的话，会有头晕，视力下降的症状。可以两个人交替来开车。

罗正强 回答时间：2019-01-04

你好，据你描述，由于要开长途，有压力过大，睡眠不好情况。
不知道你所说的服用一片是指的什么，如果不影响第二天开车及精力，是可以的。

王涛 回答时间：2019-01-04

出现精神压力，情绪紧张，造成失眠，建可以口服安眠药
需要安眠药或安神补脑液来保证睡眠质量，可以吃一片，问题不大，不要过于担心
以上是对“我要开车跑长途，有点压力，晚上睡不着，吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2019-01-04

你好，你的睡眠习惯不规律，工作原因导致了你的睡眠问题，需要按时作息，恢复正常的生物钟。
积极面对，保持乐观，按时作息，劳逸结合，保持规律的作息习惯，不要熬夜，白天抽出时间来健身娱乐让自己得到放松，祝你健康快乐。

王志强 回答时间：2019-01-04

开长途跑车，平时开车可能精神高度集中，休息后需要尽量放松自己。
要学会压力转换，休息的时候要尽快进入休息状态，而不是一直紧张下去，实在睡不着，也可在睡眠前口服药物，但是建议不要长期服用。