多吃胡萝卜，服用维生素C和维生素E：，高钙饮食多摄入蛋白质：多吃大豆。多吃新鲜蔬果。
应注意饮食，生活有规律，尽量不吃辛，辣，酒等发物的食品，以及动物内脏，同时注意补充维生素类食物，如新鲜水果，蔬菜，谷类等.尽量不要饮用烈性酒，浓茶，咖啡，及酸，辣，刺激性食物，其次要避免高酯，高糖饮食
以上是对“26岁女人如何让脸部紧致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您所诉的情况分析，肌肤保养和平时生活习惯，生活环境都有关系。
建您平时尽量选择适合自己的护肤品，注意避免滥用化妆品，最好的肌肤保养是作息规律，心情愉悦，饮食均衡营养。
多吃胡萝卜，服用维生素C和维生素E：，高钙饮食多摄入蛋白质：多吃大豆。多吃新鲜蔬果。
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，注意防晒。